7月21日消息，盛夏已经到来，家成了我们主要的避暑居所。如何让家在视觉上和身体上更凉爽、更舒适？专家分享了一些如何在家避暑的指南。
1。使用隔热窗帘要反光、防紫外线
隔热窗帘采用一些特殊材料和特殊编织技术来反射光和热，从而降低室内温度。而且隔热窗帘是不透明的，从外面看不到屋内的情况，有利于隔热和调节光线。
2。使用浅色家具及饰品防暑降温
在夏日，你应该尽量把家里的陈设换成更舒适、清爽的颜色。你可以选择一些浅一点的颜色。这样可以营造一种安静祥和的氛围，不仅可以净化身心，还能带来意想不到的好处。很酷的感觉。
3。放置鱼缸或水
夏天，可以在家里放置一盘水或一个鱼缸。由于水具有较高的比热容，因此具有很好的吸温效果。放置水盘或鱼缸可以帮助调节室内温度。
4。空调
盛夏必须备席子。当环境温度超过32度时，电风扇已经无法带走人体的热感，必须打开空调来降低室内温度。
过度疲劳是中暑不可忽视的原因。只有舒适的室内环境才能保证良好的睡眠。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，是预防中暑的好措施。
5。多吃水果，多喝水
夏季饮食应以清淡易消化为主，补充必要的水、盐、热量、维生素、蛋白质等。在炎热的天气里，要想降温解暑，及时补水是关键。我们必须养成良好的饮酒习惯。少量且频繁地喝水。千万不要等到口渴了才喝水。
